Người bị ho nên ăn gì, kiêng ăn gì?

09:40 10/01

Thời tiết thay đổi, nhiều người lớn và trẻ em bị ho khan, ho có đờm rất khó chịu. Mặc dù ho vốn là một phản ứng có lợi của cơ thể để tống dị vật, đờm dãi ra ngoài đường hô hấp song khi bị ho quá nhiều thì gây ảnh hưởng tới đời sống cá nhân.

Bị ho nên ăn gì?

- Các món có nhiều nước, dễ tiêu, giàu dinh dưỡng như súp loãng, cháo, sữa…

- Các món giàu vitamin A, kẽm và chất sắt như các loại thịt bò, lợn, rau có màu xanh, đỏ, củ cải trắng...

- Các món ăn giàu vitamin C như: cam, chanh, bưởi, ổi, táo, xoài, dứa…

- Giảm cơn ngứa rát họng bằng mật ong. 

- Bạc hà dạng kẹo giúp thông các niêm mạc tiết đầy dịch khi ho, ho có đờm, viêm họng kèm ngứa, sổ mũi (không hợp với người viêm họng giai đoạn đỏ rát đau).

- Dấm táo rất tốt cho người ho, viêm họng vì diệt khuẩn, kích thích tăng sinh miễn dịch, ngừa bội nhiễm.

Bị ho kiêng ăn gì?

- Nhiều người chia sẻ kinh nghiệm khi bị ho nên kiêng ăn đồ tanh như cua, cá, tôm... vì các thực phẩm này dễ gây kích ứng, gây ho nhiều hơn.

- Tránh thức ăn, đồ uống quá lạnh.

Người bị ho nên kiêng ăn đồ cay nóng.

- Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, gừng, tiêu, sả, mù tạt... có thể làm họng sưng rát nóng đỏ phần viêm nặng hơn, kích thích ho nhiều hơn.

- Những món nướng, rán, xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.

- Một số món ăn không thích hợp với người bị ho, viêm họng như lòng đỏ trứng, súp khoai, xốt có bột năng, bột đao, lạc rang, thịt gà cả da... Những món ăn này có thể kích thích làm cho tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn.

- Ngoài ra, người bị ho nên kiêng rượu lạnh, bia lạnh đồ có ga, càng không nên uống các loại nước đá giải nhiệt vì thể gây khàn tiếng.

Theo Infonet

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận
Đang phát: Bản tin Quốc tế
Thời sự Hưng Yên thứ 7 ngày 04/04/2020
Thời sự Hưng Yên thứ 6 ngày 03/04/2020
Thời sự Hưng Yên thứ 5 ngày 02/04/2020
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 05/04/2020

05:30 Sống khỏe cùng Yoga
05:45 Phóng sự: Đặc sắc làng cổ Thanh Cù
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:20 Bản tin Quốc tế
06:25 Thể thao Hưng Yên
06:30 Nhìn từ Phố Hiến
06:50 Chắp cánh ước mơ
07:00 Phim truyện: Tôi yêu cô đơn, tập 29, 30
08:35 Chuyện thật như đùa: Láng giềng
08:45 Tạp chí sức khỏe và đời sống
09:00 Phim tài liệu: Đi tìm biểu tượng linh vật Việt
09:15 5 Plus: Tấm chân tình, phần 2
09:30 An ninh Hưng Yên
09:40 Tạp chí sức khỏe
10:00 Lưu giữ hồn quê
10:45 Đất và người Hưng Yên
10:55 Thông tin cùng nhà nông
11:00 Nhìn từ Phố Hiến
11:20 Cùng suy ngẫm: Hà tiện
11:30 Bản tin trưa
11:45 Bản tin Quốc tế
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Những đứa con biệt động Sài Gòn, tập 38, 39
13:35 Thế giới động vật: Động vật hoang dã quần đảo Hebrides
14:05 Ca nhạc: Rừng xanh vẫy gọi, phần 1
14:20 Phim tài liệu: Sông núi ghi ơn Người
14:40 Tạp chí sức khỏe và đời sống
15:00 Sân khấu: Mùa hoa dẻ, tập 1
16:20 Hát vì yêu: Cảm ơn tình yêu
16:35 An ninh Hưng Yên
16:50 Bản tin chính phủ
17:00 Sống khỏe cùng Yoga
17:15 Chắp cánh ước mơ
17:20 Chương trình thiếu nhi: Đoàn tàu, tập 5
17:30 Phim truyện: Mật mã song sinh, tập 35
18:20 Box nhộn: Số 35
18:30 PHOENIX: Chuyện hợp tan, phần 3
18:50 Bản tin quốc tế
18:55 Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:45 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:10 An toàn giao thông
20:15 Hộp thư truyền hình
20:25 Bản tin Quốc tế
20:30 Phim truyện: Biển đời giông tố, tập 5, 6
22:05 Nhìn từ Phố Hiến
22:25 Phim tài liệu: Từ Sài Thị đến tương lai
22:50 Thầy thuốc với người bệnh
23:00 Thời sự Hưng Yên
23:20 Bản tin Quốc tế