8 loại trái cây giúp giảm cân

15:01 23/10

Bơ, cà chua, dâu tây, quả mâm xôi... là những loại trái cây giàu dinh dưỡng, ít đường phù hợp với người muốn giảm cân.

8 loai trai cay giup giam can hinh 1

Trái bơ: Tổng đường trong nửa quả bơ là khoảng 1,6g, do đó, ăn bơ không chỉ giúp bổ sung năng lượng mà còn hổ trợ giảm cân hiệu quả.

8 loai trai cay giup giam can hinh 2

Cà chua: Nghiên cứu cho thấy, bạn nên ăn cà chua mỗi ngày vì những lợi ích mà nó mang lại như cung cấp lycopene, vitamin A, giúp duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt. Đồng thời, cà chua chứa rất ít đường, phù hợp nếu bạn muốn giảm cân.

8 loai trai cay giup giam can hinh 3

Cà tím chứa một lượng chất xơ, kali, folate và các flavonoid có tác dụng ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân.

 
8 loai trai cay giup giam can hinh 4

Quả mâm xôi: Loại quả mọng này không chỉ làm bạn thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt mà cũng thỏa mãn cơn đói và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn nhờ hàm lượng chất xơ cao.

8 loai trai cay giup giam can hinh 5

Dâu tây: Tổng số đường trong 4 quả dâu tây là khoảng 4,1g. Do có rất ít đường, nên dâu tây đươc coi là một thực phẩm hữu hiệu nếu bạn muốn giảm cân.

8 loai trai cay giup giam can hinh 6

Việt quất: Tổng số đường trong 1/3 chén việt quất là khoảng 4,2g. Không chỉ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân, việt quất còn giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, đảm bảo việc sản xuất testosterone ổn định.

8 loai trai cay giup giam can hinh 7

Đu đủ có một loại enzyme gọi là chymopapain, có thể làm giảm viêm và cung cấp 144% giá trị vitamin C hàng ngày. Không chỉ vậy, đu đủ chỉ chứa một hàm lượng đường rất thấp, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

8 loai trai cay giup giam can hinh 8

Cam: Tổng số đường trong một quả cam nhỏ là 8g, do đó, uống nước ép cam hoặc ăn trực tiếp đều là những cách hữu hiệu giúp giảm cân./.

Theo VOV

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận
Đang phát: Phim tài liệu: Từ chòi canh đến thủ phủ ngành tôm
Thời sự Hưng Yên Chủ nhật ngày 16/02/2020
Thời sự Hưng Yên thứ 7 ngày 15/02/2020
Thời sự Hưng Yên thứ 6 ngày 14/02/2020
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 17/02/2020

05:30 Sống khỏe cùng Yoga
05:45 Phóng sự: Ở nơi nông dân phát triển nông nghiệp 4.0
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:25 Chắp cánh ước mơ
06:30 Nhìn từ Phố Hiến
07:00 Phim truyện: Dã tâm thiên thần, tập 21, 22
08:40 Tạp chí sức khỏe và đời sống
09:00 Phim tài liệu: Từ chòi canh đến thủ phủ ngành tôm
09:20 5plus: Xắn tay giải cứu lợn
09:35 Tạp chí văn hóa
09:50 Đất và người Hưng Yên
10:00 Dân ca: Tình xuân
10:30 Sao nhập ngũ
11:00 Nhìn từ Phố Hiến
11:20 Cùng suy ngẫm: Dàn cảnh cướp xe
11:30 Bản tin trưa
11:45 Bản tin quốc tế
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Giá của nụ cười, tập 27, 28
13:30 Thế giới động vật: Thế giới trên đôi cánh ( Phần 3)
14:00 Đất và người Hưng Yên
14:10 Ca nhạc: Dải khăn huyền thoại - Phần 2
14:25 Phim tài liệu: Chuyện bình thường
14:45 Tinh hoa Phố Hiến
15:00 Sân khấu: Tình người thợ mỏ
16:35 Lực lượng vũ trang
16:50 Chuyện thật như đùa: Đơn gửi ông trời
17:00 Sống khỏe cùng Yoga
17:15 Chương trình thiếu nhi: Cáo già
17:30 Phim truyện: Sóng gió hôn nhân, tập 20
18:20 Box nhộn:
18:30 Tạp chí sức khỏe và đời sống
18:45 An toàn giao thông
18:50 Bản tin quốc tế
18:55 Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:45 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:10 Tạp chí sức khỏe và đời sống
20:25 Bản tin quốc tế
20:30 Phim truyện: Truyền thuyết Lão Tử - Tập 7
21:15 Khách mời văn nghệ sĩ: Nghệ sĩ ưu tú Đức Liên
22:05 Nhìn từ Phố Hiến
22:25 Phim tài liệu: Khát vọng độc lập - Phần 6
22:50 Thể thao Hưng Yên
23:00 Thời sự Hưng Yên